Как простить обиду

Оцените материал
(5 голосов)

Одно из самых вредных человеческих эмоций – обида. Она мешает радоваться жизни и в полной мере быть счастливым человеком. Чувство обиды пагубно действует на весь организм и если от него не избавиться, может привести к различным недугам. Научитесь прощать и этим сделаете себе большую услугу!

Обидчивость – это детская привычка, если вы не сумели с ней расстаться, то во взрослой жизни она приведет к лишним проблемам. С обидчивыми людьми не очень-то приятно проводить время. Общаясь с ними, приходится себя постоянно контролировать, а это слишком утомляет и такого человека рано или поздно начинают сторониться и избегать.

Однако стоит заметить, что в жизни случаются обиды – которые не могут оставить равнодушными и глубоко ранят даже самых необидчивых людей. Кто-то не может простить отца, что ушел из семьи, кто-то возлюбленного… Мы предлагаем отнестись к обиде как к болезни, от которой нужно излечиться. Прощая, вы избавитесь от негативных эмоций и зарядитесь новыми силами. Бесспорно, простить обидчика – это поступок достойный восхищения! Воспользуйтесь нашими советами, как простить обидчика.

Пишите письма.

Напишите список всех, кто вас, когда либо, обидел. Затем, начинайте всех прощать. Выглядит это примерно так: «Я Василий Смирнов, прощаю Екатерину Волкову, за то, что она назвала меня  дураком». И так по каждому человеку, с новой строчки, с подробным описанием кого и за что вы прощаете. Писать такие письма нужно каждый день, не менее 10 раз в день, пока ситуация перестанет вам казаться обидной.

Поменяйтесь местами с обидчиком.

Для того, чтобы простить, важно стать на место обидчика и посмотреть на ситуацию его глазами. Так вы сможете понять его мотивы. Вы увидите, что это другой человек, с другим характером, другими целями и чувствами. Возможно, он вовсе не хотел вас обидеть. В большинстве случаев, нас обижают не намеренно.

Вопрос в лоб.

Не стоит изводить себя вопросами: за что и почему с вами так поступили. Верный способ расставить все точки над «i» - спросить у самого обидчика. Получив ответ, обида больше не будет отравлять вам жизнь.

Картина вашего мира.

Сядьте и расслабьтесь, мысленно нарисуйте картину вашего мира, как выглядит обида в этом мире и какие эмоции вызывает, как только начнутся неприятные, болезненные чувства, берите тряпочку, окунайте в воду и стирайте обиду с нарисованной картины.

Как понять простили ли вы.

Если вспоминая о былом обидчике, вы не испытываете негатива,  слова и поступки, что раньше приносили боль, вас никак не беспокоят - поздравляем, вы полностью избавились от обид! 

© 2013-2015  VseProsto.su    
Фото-материалы: FreeDigitalPhotos.net