Пять простых способов, как правильно отказывать

Оцените материал
(1 Голосовать)

Вы когда-нибудь соглашались с чьим-то предложением или просьбой помимо своего желания? Отсутствие напористости позволяет окружающим садиться вам на голову.  Пора научиться говорить "нет" и не чувствовать при этом угрызений совести. Существуют простые способы, которые научат говорить нет, не чувствуя вины.

Бесспорно, никто не любит, получать отрицательный ответ, но всем угождать тоже невозможно, да и ненужно. Чтобы чувствовать себя полноценным человеком и жить в гармонии с окружающей средой, нужно уметь отказывать. Как это делать? Это очень просто: взяв под свой контроль свою жизнь. Это позволит повысить свой личный комфорт, приблизить успех и расположение большинства людей, которые вас окружают. Начните тренировать в себе конструктивную напористость. 

5 простых способов, говорить «нет», не чувствуя вины!

1. Практика с друзьями

Потренируйтесь с другом, как бы играя, составьте список дел, от которых вам сложно отказаться и начните оттачивать мастерство. Обращайте внимание на мелочи, следите за своим голосом, мимикой и жестами, они должны быть уверенными. Репетируйте до тех пор, пока будете выглядеть убедительно. Так вы привыкните отказывать и в реальной ситуации, будет легче все воспроизвести заготовленную речь.

2. Объясните причину отказа

Большинству людей легко принять отказ, если вы дадите логические основания.  Если не уверены, что хотите ответить или сложно придумать подходящие аргументы, попросите немного времени для раздумий, например, скажите, что сейчас заняты, когда освободитесь, сразу же вернетесь к этому разговору. Не бойтесь приводить усталость, недомогание, или излишнюю загруженность как причину отказа - ваш комфорт не менее важен, чем потребности и запросы других.

3. Ставка на компромиссы

Когда очень не хотите кого-то обидеть или взвалить на свои плечи данную просьбу, попытайтесь найти промежуточный вариант, который удовлетворит обе стороны. Таким образом, сможете легко решить проблему, даже не говоря слова «нет».

4. Порекомендуйте кого-то другого

Помните, что вы не единственный человек, который может помочь. Если вы не можете или не хотите откликнуться на просьбу, предложите несколько человек, которые будут рады выполнить эту работу или оказать данную услугу. Тогда собеседнику не будет оснований для обиды, а вы останетесь с чистой совестью и чувством выполненного долга.

5. Будьте готовы к негативной реакции

Да, люди не любят когда им отказывают, но это не повод со всеми и во всем соглашаться. Смотрите проще на такую ситуацию. Если вы все сделали правильно, то есть, объяснили причину отказа или предложили компромисс, а человек остался не доволен и не понял очевидных вещей, это уже не ваша вина. 

Когда действительно чувствуете, что хотите отказаться, вас не должно останавливать неодобрение и гнев окружающих. Помните, что ваш комфорт - самое главное!

 

© 2013-2015  VseProsto.su    
Фото-материалы: FreeDigitalPhotos.net