Как бороться с мигренью

Оцените материал
(8 голосов)

Мигрень – это пульсирующая, острая боль, которая локализуется в одной части головы. Симптомы мигрени – изменения кровеносных сосудов головы из-за стресса, алкоголя, физических нагрузок, неправильного сна, гормональных нарушений, погодных факторов.

Приступы мигрени знакомы каждому из нас, но не все знают, как с ними справляться. Предлагаем несколько проверенных способов борьбы с этим недугом.

Не старайтесь перетерпеть головную боль. Иначе  доведенные до изнеможения - примете двойную дозу лекарства. При первых признаках мигрени выпейте проверенный препарат.

Успокойтесь и пофантазируйте. Представьте себе боль в виде воздушного шара, который внизу закупорен пробкой. Мысленно откупорьте его и следите, как выходит боль.

Попробуйте вздремнуть хотя бы 30-40 минут. Сон вполне может снять боль, особенно если он вызван нервами или переутомлением.

Поможет массаж. Вы сможете сами себе помочь, если разотрете голову подушечками пальцев. Можно массажировать голову щеткой из натуральной щетины круговыми движениями от виска ко лбу, а затем к затылку.

Помните, что алкогольные напитки темного цвета (бренди, виски, красное вино) чаще вызывают головную боль и похмельный синдром.

Постоянными жертвами головной боли становятся люди, страдающие от недостатка магния. Включите в свой рацион бобы, морепродукты, орехи. Посоветуйтесь  с доктором и начните принимать препараты магния.

Откажитесь от ламп дневного освещения. Свет,  который они излучают, утомляет мозг и вызывает головную боль.

Если вы носите контактные линзы – не забывайте их снимать. Они плохо пропускают кислород, а его недостаток приводит к головной боли. При головной боли усиливается чувствительность зрачков и это усиливает страдания.

Откажитесь от дурной привычки укутываться ночью с головой покрывалом – это уменьшает поступление кислорода и повышает содержание углекислого газа в крови. Спите при открытой форточке или в хорошо проветренном помещении.

Головную боль может вызвать неправильное положение тела во время сна. Не лежите на животе – затекают мышцы шеи.

Рекомендуем простые и доступные старинные домашние средства для снятия приступов мигрени:

- Залить ½ столовой ложки травы мяты перечной 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагреть на водяной бане в течение 15 минут и охладить при комнатной температуре  в течение 45 минут. Затем процедить и долить водой до 1 стакана. Принимать 1-3 раза в день за 15 минут до еды, по ½ - 1/3 стакана.

- Две чайные ложки прострела раскрытого (сон трава) залить стаканом кипятка и настаивать в течение суток. Пить готовый настой в холодном виде в течение дня.

- Мигом поможет избавиться от мигрени простое средство: вылить в стакан свежее яйцо, разболтать  и залить кипящим молоком до самого верху, быстро размешать и выпить.

- Сделать подушечку с поровну взятых листьев лавровишни, лавра, лавра камфорного и эвкалипта. При приступе головной боли следует лечь на эту подушечку на 2-3 часа, боль как рукой снимет.

- Делайте холодные примочки, если кожа одной стороны головы во время приступа покраснела, а ноги желательно опустить в горячую ванночку. Если же сторона больной головы побелела, то следует к этой стороне приложить горячую примочку. Если разницы в окрасе кожи головы не наблюдается, приложите к вискам по ломтику лимона и всю голову обмотайте горячим полотенцем.

- Положите за уши и на область висков, кислую капусту в тонкой ткани, и обвяжите голову полотенцем.

Старайтесь не нервничать по пустякам, выделяйте время для отдыха, больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте контрастный душ, ведите здоровый образ жизни, и количество приступов мигрени заметно сократится.

Комментарии  
  •  
  •  
  • Reply

# Марк » 19.08.2013 14:57

Всем привет.Хочу добавить по поводу купирования приступов мигрени.У меня приступ начинается после приема пищи.Это я заметил недавно .Стал искать варианты как купировать приступ.Когда чувствуеш приближение приступа,оно у всех разное у меня немеет переносица я немного уже понимаю эту болезнь.Я стал отжиматься т.е физические упражнения или принять таблеточку Вазобрала. Главное делать это вовремя не когда приступ перешел в болевую фазу.
+1 +−

Марк

  •  
  •  
  • Reply

# Karina » 23.01.2015 18:50

Бороться с мигренью надо только под руководством врача. Ведь причина мигрени может быть разной, а народные средствА, как говорит мой терапевт, очень опасно применять на самом деле.
−3 +−

Karina

  •  
  •  
  • Reply

# Лена » 30.10.2015 11:05

Я лично борюсь с мигренью уже давно. Советы врачей, куча лекарств..... мало эффекта. Недавно по делам побывала в солнечной Молдавии, ну и в самый неподходящий момент, такой приступ разыгрался,что глаза стали вылазить, в прямом смысле... Я быстро в аптеку, а там мне говорят, попробуйте Суматриптан -местный препарат, я конечно очень задумалась, но времени не было и боль разгулялась не на шутку.... И знаете, мне почти сразу стало легче, а потом я вообще забыла о своей напасти. Так,что теперь Суматриптан -моё спасение!!!!!!
0 +−

Лена

  •  
  •  
  • Reply

# Бажоо » 09.10.2016 18:59

Я борюсь с мигрени уже 10год советую во время приступа пить 2 таблетки "зоомигрен"и ложитесь спать тихо темной комнате через 15-20мин снимает боль .очень помогает
0 +−

Бажоо

  •  
  •  
  • Reply

# Ника » 16.11.2017 11:39

Меня, когда случается приступ мигрени, гинкоум выручает. Поэтому его всегда с собой ношу. А вот с народными средствами как-то не задалось, не помогают мне они, к сожалению(
0 +−

Ника

  •  
  •  
  • Reply

# Ангелина » 20.12.2017 05:21

Пыталась я лечить свою голову народными средствами, мне кажется сработает, только если сила внушения большая:) Я все же за профессиональны й подход. Врач прописал мне гинкоум как средство для улучшения мозгового кровообращения. Теперь длительным курсом его пропиваю, головные боли закончились, общее состояние улучшилось, кажется даже стала более внимательной и собранной.
−1 +−

Ангелина

© 2013-2015  VseProsto.su    
Фото-материалы: FreeDigitalPhotos.net