Ограниченно полезные продукты

Оцените материал
(1 Голосовать)

Стремясь правильно питаться, мы часто опасаемся тех продуктов, которые на самом деле не опасны при правильном употреблении. И наоборот, недооцениваем некоторые действительно вредные продукты.

Ограниченно полезные продукты

  • Уксус

Уксус следует употреблять только натурального брожения. Например, яблочный – это природный консервант. Он помогает поддерживать в норме микрофлору кишечника, убирая болезнетворные организмы. Но столовый уксус не рекомендуем употреблять в пищу. Так как это уксусная кислота, полученная в результате спиртового брожения или химическим способом. Столовый уксус способен нарушить кислотно-щелочной баланс желудка.

  • Суши

Для приготовления суши используют сырую рыбу. Если для японцев это привычный продукт, то для наших желудков суши – это тяжелая пища. Тем более, ученые утверждают, что употребление сырой рыбы приводит к заболеваниям печени. Поэтому, не увлекайтесь экзотикой.

  • Сельдерей

Этот пряный овощ вызывает повышенное газообразование. Не стоит его употреблять беременным и кормящим грудью. Сельдерей оказывает мочегонное действие, поэтому опасен людям, страдающим мочекаменной болезнью.

  • Манная каша

Фитин, который содержится в манке, мешает организму усваивать витамин Dи кальций. Глютен может вызвать дисбактериоз и аллергию. Поэтому, если любите манную кашу и хорошо переносите белок клейковины(глютен), добавляйте к ней овощи и фрукты – они снизят действие фитина.

  • Бульон

Бульон – это тяжелая пища, состоящая из сложных белков и аминокислот. Длительное употребление данного продукта весьма нежелательно. Диетологи предупреждают, что регулярное употребление жирных мясных бульонов приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта. Также грозит воспалением печени и проблемами с поджелудочной железой.

Ограниченно вредные продукты

  • Кофе

Люди вынуждены отказываться от любимого напитка, потому что кофеин способен повысить  артериальное давление. А ведь чашечка натурального черного кофе благотворно влияет на организм – улучшает концентрацию внимания, бодрит, повышает настроение, укрепляет память. Кроме этого, кофе – прекрасное дополнение к диете для тех, кто хочет похудеть. Кофе подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ.

  • Крабовые палочки

Кто придумал, что крабовые палочки – не натуральный и вредный продукт. Это достоверно неизвестно, как и неизвестен тот, кто назвал продукт, получаемый из филе белой рыбы, - «крабовые палочки». Но ясно одно, что этот диетический продукт готовится из филе белый рыб с добавлением яйца и картофельного крахмала. Крабовые палочки богаты витаминами С, В1, В2, содержит микроэлементы, фосфор, железо, цинк, йод. Красный цвет крабовые палочки приобретают с помощью паприки и кармина – натурального пищевого красителя.

  • Острый чилийский перец

Все, кто беспокоится о своем здоровье, избегают острой пищи. Но не спешите ее совсем исключать из своего рациона. Ученые доказали, что умеренное употребление перца чили улучшает кровообращение, помогает справиться с бессонницей, активизирует пищеварение, благотворно влияет на нервные клетки головного мозга, помогает при бронхиальной астме, гепатитах и при некоторых осложнениях сахарного диабета. По содержанию витамина С свежему чили уступает даже лимон, поэтому он способствует укреплению иммунной системы.

  • Пиво

Ненормированное потребление пива может привести к алкоголизму, увеличению веса. Но если пить пиво регулярно не больше 0,3 – 0,5 литра в день, то этот напиток намного снизит риск возникновения осложнений таких тяжелых заболеваний, как ишемическая болезнь сердца и диабет.

  • Семечки

Бытует мнение, что семечки засоряют кишечник и приводят к воспалению аппендикса. Так может случиться, если есть семечки с шелухой и в больших количествах. Чтобы извлечь больше пользы, семечки нужно есть сырыми. Они богаты магнием, витамином D(по содержанию витамина D превосходят печень трески). А также витамином Е, который считается первым помощником красоты и молодости.

Соблюдайте меру, питайтесь правильно и не впадайте в крайности!

© 2013-2015  VseProsto.su    
Фото-материалы: FreeDigitalPhotos.net