Как избавиться от стресса

Оцените материал
(1 Голосовать)

Существуют простые и проверенные способы борьбы со стрессом без приема таблеток и лекарств.

Антистрессовая ванна

Заварите в 1,5 стакана молока три столовых ложки ромашки и вылейте в ванну с теплой водой. Сюда же добавьте стакан морской соли и четверть стакана соды. Понежьтесь в ванной 15-20 минут.

Секрет Клеопатры

Три столовые ложки меда добавьте в три стакана молока и взбейте. Готовую жидкость вылейте в подготовленную ванну и капните четыре капли эфирного масла лаванды или хвои, апельсина или ромашки. Подойдет любое эфирное масло по вашему желанию.

Цветотерапия

Разложите перед собой листы цветной бумаги. Используйте все возможные цвета. Внимательно всмотритесь в них, обратите внимание, какой цвет привлекает вас больше всего – это цвет, которого вам не хватает в жизни. Восполнить баланс вы сможете в момент, когда испытываете негативные эмоции или у вас плохое настроение. Фокусируйте взгляд на предмете недостающего вам цвета. Таким образом, к вам вернется оптимизм и бодрое расположение духа.

Массаж

Хороший сеанс массажа снимет напряжение мышц, улучшит кровообращение, подарит легкость вашему телу. Вы ощутите энергию и силы для решения проблем, которые казались неразрешимыми.

Читайте также: Как преодолеть стресс

© 2013-2015  VseProsto.su    
Фото-материалы: FreeDigitalPhotos.net